盛夏易渴，晚上睡前喝水是否有益健康？医生提醒：这四类人，再口渴也别喝！
田望旺 主治医师
内分泌科
保持身体水分平衡对健康至关重要。让很多人困惑的是，水到底要怎么喝才好呢？尤其晚上睡觉前到底能不能喝水？
人在睡觉的时候，通过呼吸、排汗会损失水分，肾脏滤出的尿液会储存在膀胱中，也会带走水分，平均来说，人在睡觉时会损失400~500 ml的水分，会造成血液浓缩，黏稠性增加。所以睡前喝水，可以降低血液黏稠性。
但是水分在人体中的含量占50%以上，也就是说，我们的体重至少有一半都是水。睡觉时损失的水分，并不只是血液，相对于人体几十斤的含水量，即使损失500ml的水，对血液黏稠性的影响也不大，睡前喝1杯水对健康的益处很有限。
有些疾病不建议睡前喝水
心力衰竭
心力衰竭时会减少肾脏灌注，水分不能及时排出，会出现血液淤积，睡觉时平躺会使回心血量增多，加重肺淤血，造成呼吸困难，所以睡前不建议饮水。
肾功能衰竭
肾功能衰竭时对水钠调节能力下降，每天饮水需要“量出为入”，喝水过多会加重水肿。
重度肝损伤
重度肝损伤时蛋白合成减少，血液中的胶体渗透压不足，会使水分大量渗出到组织中，过量喝水会加重症状。
青光眼
青光眼的人喝水过多时，会降低血浆的晶体渗透压，房水回流减慢，会加重青光眼的症状。
睡前能否喝水需要根据实际情况判定，发生口渴时以解决口渴为标准，进水时间应在睡前1小时，进水量应以100毫升温开水为宜。
内分泌科
中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）内分泌科是国家中医药管理局“十二五”重点专科，山西省重点专科。科室拥有胰岛素泵、动态血糖监测仪、震动阈值测定仪、红外红光治疗仪、离子导入仪、多普勒外周血管探测仪、气压治疗仪、心脏监护仪等多种诊疗设备。科室以中医为特色，中西医结合诊治各种内分泌代谢疾病。主治消渴（糖尿病）、消渴痹证（糖尿病神经病变）、消渴脱疽未溃期（糖尿病下肢动脉硬化）、消渴病肾病（糖尿病肾病）、消渴病淋证（糖尿病神经源性膀胱/泌尿系感染）。同时拓宽诊治病种，除糖尿病以外，采用中西医结合治疗其他内分泌代谢疾病，如甲状腺疾病、骨质疏松症、肥胖、痛风、肾上腺疾病等，疗效显著。临床结合各种中医非药物疗法及外治法，如针灸、推拿、中药熏洗治疗、经穴推拿技术、气压治疗、TDP技术、中药定向透药治疗、红外红光治疗等。多年来，科室始终坚持相关疾病的科普宣教工作，开展高危人群筛查和糖友管理。
文字：内分泌科 田望旺
排版：宣传科 康曦
审核：宣传科 袁晓霞
图片来源：摄图网