正式入伏！“0成本”养生又火了！今天，更多人选择了这种靠谱养生法

大夏天，三十多度的高温，很多人开始趴在公园晒得滚烫的石头上，烤肚子、烤脊背、烤膝盖，还有人撑起遮阳伞，在平地铺上垫子，即可开始近期网络上流行起的“0成本”养生方式——晒背。这种做法靠谱吗？

其实中医学中确实有“冬病夏治”的理论，所谓冬病夏治，就是在夏天时，采用穴位贴敷、针刺、艾灸、蜡疗、刮痧、拔罐、埋线、吃温热药物等方法，治疗冬天发作或者容易加重的疾病，比如寒性的哮喘、慢性咳嗽、鼻炎、腹泻、手脚冰凉、关节疼痛、反复感冒等病症。

下面重点为大家介绍两种冬病夏治的方法。

夏天穴位贴敷最为大家所熟知，也就是三伏贴。在三伏天的时候用一些具有刺激性的药物，涂敷在穴位或者是身体的患处，通过药物的刺激以及经络腧穴的作用，达到预防和治疗疾病的目的。

夏天三伏天是一年中最热的时候，天气达到最热的程度，人体的阳气也最为旺盛，人体经络气血是充盈的，有利于祛邪外出。

选用的中药都是药性辛温走窜的药物，药性温热可以祛除寒湿之邪。

经络和腧穴可以放大药物温通的作用。

总而言之，三伏贴起效的因素，就是时间、药物和经络腧穴三方面，治疗中医辨证属于虚性、寒性的疾病。

入伏第一天，市民早早便来到治未病中心和儿科贴敷

阴虚体质，疾病急性发作期，严重心肺肝肾疾患，瘢痕体质者，药物、敷料过敏者。

如果您是寒性体质，寒性疾病，想要做艾灸冬病夏治的话，可以到医院相应科室进行三伏灸治疗。平日也可以在家隔日艾灸神阙穴、关元穴、气海穴，每次半小时，也有一定温助阳气、驱散寒湿的作用。

回到开头，大夏天趴在热石头上烤肚子、烤脊背，类似于中医的热熨疗法，确实有一定温热的作用，可能会对寒性的疾病有一定缓解作用，但是也要适可而止！建议大家有“冬病夏治”需求，还是要到专业医疗机构进行辨证治疗更有效。

文字：治未病中心  陈燕清

排版：宣传科 康曦

审核：宣传科 袁晓霞

图片来源：摄图网